小學飯盒偏重口味（上） 高鹽分增高血壓風險
相信沒有人喜歡淡而無味的食物，有些人更是重口味愛好者。所謂利口不利腹，如果這種習慣自小培養，便有很大風險。日前，衛生署衛生防護中心宣布，之前進行的「香港小學午膳營養素測試2013」顯示，提供給初小學童午膳的部分營養素成分已有所改善，惟仍未能符合所有營養素成分的標準。...
抑鬱症嚴重性直迫心臟病（下）帶氧運動舒緩抑鬱
根據世界衞生組織估計，到了2020年，抑鬱症可能成為在心臟病外，對社會經濟造成最大負擔的一種病症。為了解香港人的抑鬱情況、及早預防抑鬱症及教育市民，香港心理衞生會早前舉辦了「全港抗抑鬱測試大行動」，為市民測試抑鬱指數。 於測試內獲困擾總分達10至14分的受訪人士，可以考慮為...
抑鬱症嚴重性直迫心臟病（上）你有幾多「困擾總分」？
在香港生活，誰沒有壓力？工作、家庭、照顧小孩、與配偶相處等問題，隨時令壓力爆煲。根據世界衞生組織估計，到了2020年，抑鬱症可能成為在心臟病外，對社會經濟造成最大負擔的一種病症。 8.6%受訪者「應關注」 為了解香港人的抑鬱情況、及早預防抑鬱症及教育市民，香港心理衞生會早前...
鯁魚骨飲醋吞飯就得？ 處理不當可致命
相信很多朋友都有鯁魚骨的經驗。通常大部份人都是被尖的魚骨刮損了咽喉的軟組織造成不適，而魚骨本身卻早已被吞進肚子裡，咽喉不適感隨之很快會自然消失。 鯁骨不理可致命 可是，部份情況下魚骨牢牢的插在咽喉中，造成咽喉持續疼痛不適，吞嚥疼楚困難，這時便一定要找醫生診治了。千萬不要嘗試...
室內「唔通氣」危害家人 「有毒家居綜合症」殺到！
很多人都會注意家居內的物件是否清潔，以令家人有健康的身體，卻沒有特別注意空氣質素，一樣不容忽視。 小心「有毒家居綜合症」 修咸頓大學過敏症及呼吸道醫學專家豪沃思（Peter Howarth）教授表示，家居通風不足令暴露在空氣的污染物在環境中嚴重混雜，就是所謂「有毒家居綜合症...
剛懷孕晚晚失眠 學習「靜觀‧活在當下 」
慧儀剛發現自己懷孕了，這是兩夫婦期待已久的一刻，非常高興和感恩。但不足兩天，一向緊張的她卻為此擔心得晚晚失眠。身邊的親友均大惑不解。慧儀一向都希望當媽媽，過去數年更因良久不能成孕而一度自怨自艾，變得情緒低落。現在終於懷孕了，她卻擔心自己應付不來，壓力很大。 活在當下...
流感高峰小孩咳到嘔 中醫：勿輕信偏方
流行性感冒是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，在本港一般於一至三月和七、八月較為流行。有報導指，一名母親以「鹽燉橙」偏方來治療因感冒久咳未癒的六、七歲兒子，令其哮喘復發，甚至咳嗽到嘔吐，求醫後要約一個月方痊癒。 喝陳皮焗水止咳...
鄧鉅明：頭髮天下第一大補品，竟是常見的……
我們的好夥伴「頭髮」，一生尋尋覓覓，都希望找到一種健髮補藥，使其柔韌強壯、亮麗無比，其實這種補品，又何需好像廣告中那隻小貓，攀山涉水，只為獲得一支天山雪蓮？其實我們的健髮補品，阿媽在街市成日見、你會在壽司店食過，它便是「魚」！恐怕這世上你再找不到比魚對頭髮更有益的補品。這條...
許龍杰醫生：小朋友為何搣搣搣搣搣手皮？
小朋友搣手皮其實是一個非常常見的現象。一開始可能只是因為焦慮（小朋友其實本身也有很多正常的焦慮，如怕黑、驚昆蟲和monster、怕返學驚默書等，不一定是病態的焦慮症），搣手皮這行為因為會有一時鎮定神經的功效，小朋友會以此來冷靜自己，但之後習慣成自然，沒有焦慮時也會慣性地搣搣...
講故事5大優點 助兒童生心理發展
有位教育專家說過，聽故事涵蓋了兒童發展過程中所有學習要素，包括生理、心理，以至人際發展等。聽故事真有如此神奇的效果嗎？以下整理了一些專家的意見，讓大家了解一下箇中的因由。 聽故事奠定優良EQ 有從事兒童情緒研究專家建議，可善用繪本與孩子閱讀，因為繪本中的故事大多取材自孩子現...
