農曆新年就到了，當然是時候大掃除一番。在清潔的時候，大家要特別注意，不要因大掃除而弄傷身體。大掃除時最容易發生的亥意外，就是姿勢錯誤或施力不當而造成的腰痠背痛，甚至造成肌肉拉傷。 有一名家庭主婦，就是因年輕時工作的關係，導致手腕發生腕隧道症候群（註），平日會有手麻、無力等症...

注意飲食平衡 過節期間，家裡免不了會大魚大肉，但是讓孩子吃過多的肉，會增加孩子胃腸以及腎臟的負擔，容易患上各種胃腸疾病如消化不良，一定讓孩子多吃水果和蔬菜。 預防燙傷 在家中請客吃飯的時候，一定要避免將熱菜、熱湯放在孩子伸手就能夠得著的地方，等溫度適宜後，再讓孩子進食；熱水...

步態 從步行的姿態講，要求上體姿基本是正直的，眼看前方，頸部肌肉放鬆；兩臂自然的向前後擺動。常見的錯誤有：許多用走步鍛煉的中老年人，他們含胸駝背、曲胳膊變腿行走。這種走姿是錯誤的，如長時間的行走時，反而會出現腰背痛現象。 步頻...

最近的全港馬拉松比賽，再一次掀起了跑步的熱潮。其實，除了「跑」，「行」一樣是一項非常有益身心的運動。日前，「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）有研究調查顯示，想健康及有好心情，健走是一個不錯的選擇。...

小朋友流鼻血是一個很常見的問題，發生的高峰期為3至8歲，而且較常見於冬天。流鼻血有很多原因，大致可分為兩大類──局部性或全身性的原因。 局部性原因 局部性的原因佔大多數，最常見為挖鼻孔後或用力「呻」鼻後出血；因鼻敏感時常打噴嚏可間接引致出血；鼻骨、鼻中隔或面部創傷；鼻中隔穿...

昨天提到，衞生防護中心資料顯示，嚴重急性呼吸系統綜合症，一般可在近距離透過飛沬傳播，直接接觸患者的分泌物也會受感染。佩戴口罩可預防嚴重急性呼吸系統綜合症。呼吸道若受感染，戴口罩有助防止疾病傳播。一般供外科手術使用的口罩，只要佩戴得宜，都有預防飛沫傳染的功效。...

流感殺入香港，食物及衞生局局長高永文被問到是否要全民戴口罩時，指出正跟衞生防護中心及專家跟進疫情，如有需要會對外公布。他又說，預防流感最有效的方法是注意個人及環境衞生，尤其手部衞生。但在公布之前，全港家長一於少理，已經早有預備，不理口罩價格被炒高，已安排好一大批口罩，讓孩子...

家長對選擇食物一向要求高，生怕孩子吃了品質不好的食物，所以也非常關心食物幾時過期。食品包裝上，一般印有兩種標籤「最佳食用日期」或「此日期前食用」，但大家又知道兩者其實有分別嗎？ 「最佳食用日期」是表示食物在該日期前能保持最佳品質，即使過期也可能食用。地球之友環境事務主任馮詩...

流感襲港，家長聞風色變！對此港大感染及傳染病中心總監何栢良表示，現時至農曆新年期間，預計是流感爆發高峰，學校可考慮安排所有學生帶口罩，暫沒有停課需要。他又認為，今年流感疫苗低接種和成效低，令本港感流爆發較嚴重，建議政府引入學童全面接種流感疫苗。...

衛生署助理署長（健康促進）馮宇琪醫生指出，只有4個小學午膳樣本的糖含量高於建議攝入量。有關樣本均含有甜酸汁。 她表示：「午膳供應商亦應確保午膳中穀物類、蔬菜類和肉類的比例為三比二比一。我們鼓勵兒童應從小建立健康飲食習慣，並鼓勵學校、家長和午膳供應商一起營造一個健康飲食的環境...