揭穿經期6大謠言（三）
生薑水、紅糖水和巧克力能緩解痛經
網絡上對於緩解痛經的方法有很多，其中喝生薑水、紅糖水是比較常見的緩解痛經方法。在痛經難忍的時候，喝上一杯溫熱的生薑水或紅糖水，似乎確實能起到舒緩的作用，那真實的效果到底如何呢?
生薑性辛溫，有發散的作用;而紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益氣補血、止痛、活血的作用。根據兩者的特性，就不難理解了。寒邪”有內外之分。“內寒”是指先天屬於陽虛內寒型的體質，而“外寒”則與生活的環境有關，比如由於長期生活在寒冷的地方，或者是長期待在空調房裡面等等，都會或多或少地受到寒邪的侵襲。由內寒和外寒引起的痛經，是可以使用溫通的藥物去緩解的。但是，對於其他原因引起的痛經，那么生姜水和紅糖水的舒緩效果自然就會大打折扣了。
巧克力中的可可鹼成分可以舒緩平滑肌痙攣，同時，巧克力是一種高熱量的甜食，可促進人體血液循環，在一定程度上具有緩解痛經的作用。但另一方面，巧克力含有大量糖分，會影響人體的糖代謝。所以食用巧克力要注意控制分量，適量食用有助緩解痛經，過量食用就適得其反了。
