拾級而上 親子好運動
很多育有幼兒的父母常埋怨：沒有時間做運動，影響健康，而且暴肥，十分痛苦。有專家說：行樓梯是健康的好朋友！廣大家長，何不帶同小朋友拾級而上？ 香港浸會大學體育學系副教授雷雄德博士指出，行樓梯當作運動，既省錢又方便，樓梯是健康的好朋友。每天行樓梯當作運動，既可強化心肺，又可控制...
免費教育方案將出爐 幼稚園平均加費一成
十五年免費教育方案，即將出爐，最後一次幼稚園學費調整申請，已於日前截止，幼稚園申請加學費整體平均加一成，幅度與去年相若，約百分之6至18。 教育局連續第二年增加每名學童的學券資助額二千五百元，每人將獲二萬二千五百一十元資助。在學券加碼的同時，大部分幼稚園亦計畫調整學費，幅度...
C朗15秘訣 打破「爸爸變肥」宿命（下）
皇馬球星C朗（Cristiano Ronaldo）球技好，加上身型fit爆，一直是男士偶像。想好似他如此有型？就要聽聽他15個保持良好的身型和健康的秘訣了！ 7. 混合健身法。跑步和肌肉鍛煉一起做，這樣就能讓每一處肌肉都得到鍛煉，也能令過程不致太沉悶。 8....
C朗15秘訣 打破「爸爸變肥」宿命（上）
很多已婚及當了爸爸的男性，都為了一件事煩惱：我以前好fit，現在就肥到行步路都喘氣。他們肥的原因，不外乎要照顧家庭，沒有時間做運動。「爸爸必定變肥」的宿命，真的不能打破嗎？ 皇馬球星C朗（Cristiano Ronaldo）球技好，加上身型fit爆，一直是男士偶像。想好似他...
阿仔你又唔返學，真病定扮病呀？（下）
一般而言，孩子拒絕上學，最大起因是老師對寫字的要求很嚴格。小孩從哭著說他很認真寫，演變到現在會無懼的告訴老師他不會寫、不要寫。他是一個很有主見的小孩，我要怎麼開導他？ 教得嚴 師之過？ 回答問題前，應該先釐清一個問題：「孩子在家中會不會有類似的反抗行為，管不動？」例如抗拒收...
阿仔你又唔返學，真病定扮病呀？（中）
由心理困擾所引發的身體症狀，通常與焦慮感有很高度的關聯性，因此找出孩子焦慮感的根源，是相當重要的第一步。但是若直接詢問孩子為什麼會焦慮，大多是問不出來的。父母可和孩子討論：「如果這個症狀消失了，你的生活會有什麼明顯的改變？」...
夫妻吵架都要有技巧（下） 切記溝通三原則
夫妻吵架一定是壞事？未必！婚姻學者John Gottman相信，衝突可以拔除長期傷害婚姻的問題，使關係穩定。 別請對方食閉門羹 有些夫妻變得冷淡，因為只要太太抱怨或談感受，先生就想請對方食閉門羹，覺得好煩。有精神科醫生指，逃避只會讓問題更糟，面對情感最好的方法是彼此了解。...
夫妻吵架都要有技巧（上） 切記「黃金三分鐘」
夫妻吵架一定是壞事？未必！婚姻學者John Gottman相信，衝突可以拔除長期傷害婚姻的問題，使關係穩定。但要做到這個效果，就要懂得箇中關鍵「黃金三分鐘」。 溝通中，太太最無法忍受先生忽略或逃避她的感受，期待更多傾聽與分享；先生最怕太太情緒潰堤，期待更多溫柔與正面肯定。如...
阿仔你又唔返學，真病定扮病呀？（上）
孩子不想上學的原因多籮籮，頭暈、肚子痛、腳痛樣樣齊……忍不住真想問一句：「阿仔你又唔返學，真病定扮病呀？」 孩子平常在教室活蹦亂跳，只要一到體育課，就頭暈嘔吐臉青青，每星期都進坐在一旁休息，檢查了身體，卻十分正常。要辨別孩子是因為身體還是心理的問題，有兩個簡單區別方法。...
青少年每周7小時看書 家長應營造閱讀環境
遊樂場協會於上月進行一項有關青少年閱讀習慣的調查，共收集1897份有效問卷，調查對象為24歲以下青少年。調查發現，受訪青少年過去一星期平均花費46元購買課外讀物。閱讀內容方面，最受歡迎的是故事/小說類書本，其次是知識類和漫畫。...
