浪漫其實可以好簡單（中）一起快樂一起玩
浪漫一定要絞盡腦汁？非也，浪漫其實可以好簡單！ 一起快樂一起玩 情侶關係中一件重要的事情在於你們可以一起玩樂一起做些傻事。找一個大家都喜歡的情景喜劇或者網絡笑話一起樂樂吧。我們都聽過一句話，笑容是最好的治愈良藥，對吧？ 讚美...
瞓住嚟瘦身 減肥原來可以好舒服（上）
對於想要減肥的人來說，如果能夠通過睡覺的方法起到瘦身減肥的效果那簡直是最好不過的事了。 規律作息 想要通過睡覺的方法實現減肥的人，最重要的就是要保證每日睡眠時間的規律性。一是保證每天睡眠時間的長度是規律的，一般來說，成年人8個小時左右為宜。二是要保證每日上床睡覺的時間是規律...
早餐應該吃甚麼？
早餐一定要吃，還要吃得健康。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科副教授劉勇提醒，健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品)和糧食製品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥麵包、水果(水果食品)或果汁。 首先，按照膳食金字塔的分類力法把食物分為穀類、蔬菜、水...
浪漫可以好簡單（上）再說一次我愛你
浪漫一定要絞盡腦汁？非也，浪漫其實可以好簡單！ 再說一次我愛你 開始/結束一天，不妨發個短信給她來表示你會想到她吧，有利於增強你們的關係。你可以發條短信說「我愛你」，但太明顯了不夠自然。我們每天都和電子設備打交道，找時間親手寫封信，對方會感受到你很用心很體貼很浪漫。...
孩子趕上學不吃早餐？萬萬不可！（下）
孩子朝朝早鏟都唔起身，為趕上學家長唯有放棄給子女吃早餐，原來十分有害！早飯在一日三餐中可算最重要，為開始新的一天補足營養和能量；長期不吃早飯，各種病就會不請自來。 膽結石 美國德州大學研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹...
以暴易暴 斷絕親子關係（下）
就算孩子當下因被打、被處罰或高壓的處理而壓抑住了，但絕對會有後遺症，如果只看到眼前事件平息以為就處理好了，而忽略了後續的修復與引導，孩子很可能永遠沒辦法使用「前額葉」去好好處理自己的情緒與行為，學到的只是以暴制暴。 等到那天孩子長大，大人的杏仁核再也壓制不了他也逐漸長大的杏...
以暴易暴 斷絕親子關係（上）
要處理孩子情緒是非常挑戰父母的工作，如果孩子的氣質又是堅持度高、反應強度強再加上敏感度高時，相信再有修養或讀再多理論的大人也是會忍不住被激怒或是失控。 這一陣子，陳先生小三的強仔似乎進入到「兒童」叛逆期，平日好的時候很好，一有雞毛蒜皮的事不如他的意就會完全卡住過不去，亂鬧情...
孩子趕上學不吃早餐？萬萬不可！（上）
孩子朝朝早鏟都唔起身，為趕上學家長唯有放棄給子女吃早餐，原來十分有害！早飯在一日三餐中可算最重要，為開始新的一天補足營養和能量；長期不吃早飯，各種病就會不請自來。 感冒 英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。與...
當真隔籬飯香？男人不滿自己老婆大拆解（下）
新角度 丈夫欣賞自己的老婆和欣賞別的女人所站的角度完全不同，男人看妻子是站在丈夫的角度。丈夫總希望自己的妻子完美無缺，勝人一籌，要出得廳堂入得廚房。而男人看別的女人則大多是從朋友、同事、同學的角度去觀察，交往中務必謙恭、友愛，處處表現紳士風度，既便是在街頭看春色女人風景，也...
營養處處見（下）深綠葉菜鎂好來源
一說到維他命C，人們馬上就會想到檸檬和橙子；一說到鉀，人們馬上會想到香蕉；一說到胡蘿蔔素，人們肯定會想到胡蘿蔔；一說到菠菜，馬上就會想起草酸；一說到芹菜，馬上會想到降血壓。其實，食物的保健作用，是不能這樣模式化的。 鎂對於強健骨骼、控制血壓都很重要，還被譽為「抗壓力營養素」...
