C朗15秘訣 打破「爸爸變肥」宿命（下）
皇馬球星C朗（Cristiano Ronaldo）球技好，加上身型fit爆，一直是男士偶像。想好似他如此有型？就要聽聽他15個保持良好的身型和健康的秘訣了！
7. 混合健身法。跑步和肌肉鍛煉一起做，這樣就能讓每一處肌肉都得到鍛煉，也能令過程不致太沉悶。
8. 進行一些高強度的訓練，這樣能提高你的耐力和狀態。
9. 不斷提高心肺功能，令自己變得更強壯。
10. 隨時隨地都要保持運動，睡前睡後在睡房也能進行，只要保持下去，就會成為習慣。
11. 好的運動者還要有好的飲食習慣，我吃很多蛋白質的食物、水果、蔬菜，很少吃甜食。
12. 多喝水，遠離酒精飲品。
13. 進食要定時，這樣才能在定時的運動中保持能量。
14. 選擇好的音樂作為運動伴侶，這樣能提高運動質量。
15. 保持輕鬆的心情和正面的思想。
