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夫妻吵架都要有技巧（下） 切記溝通三原則
- design0027
- 2015年3月8日
- 讀畢需時 1 分鐘
夫妻吵架一定是壞事？未必！婚姻學者John Gottman相信，衝突可以拔除長期傷害婚姻的問題，使關係穩定。
別請對方食閉門羹
有些夫妻變得冷淡，因為只要太太抱怨或談感受，先生就想請對方食閉門羹，覺得好煩。有精神科醫生指，逃避只會讓問題更糟，面對情感最好的方法是彼此了解。
夫妻若重新要好好溝通，要怎樣聊又不吵起來，就要切記三原則：
一、保持好奇心
二、不要試著改變對方
三、尋找因為這件事情產生的趣味跟挑戰
比如冷淡夫妻的個性一快一慢，就請快方聊慢有多麼可怕，請慢方談衝動的惡果。兩者談差異時會浮現的重點是：快慢是他們各自「處理安全感」的不同策略。以後夫妻要輪流，由「快方」來負責常會被慣性拖延的工作，然後由「慢方」負擔有時間壓力的工作。夫妻聊差異過程中，也要談論因為自己的快（或慢）曾有那些損失，然後去感恩另一半幫你平衡，找出差異裡的溝通。
