早餐不吃4種食物（下）
油炸食物 油炸食物在英國被認為是“工人早餐 ”，它是油膩、高脂肪的食物。食物一旦經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。根據世界癌症研究基金會研究，因攝取大量的煎炸食物，患上癌症的機率也會提高到63%。世界癌症研究基金會建議，可以將每天早餐改為健康的烤番茄和蘑菇，蘑菇是很好...
早餐不吃4種食物（上）
甜食 甜食不僅會導致肥胖，還會影響到對健康有益的荷爾蒙。我們都知道，飲食過後人體血糖就會升高，而吃甜食則會進一步提升血糖。如果一直保持這樣的狀態，就會對視網膜、腎臟和末梢神經造成傷害。 碳酸飲料 很多人喜歡早上喝點碳酸飲料來醒神，殊不知碳酸飲料含有大量的糖分，早晨飲用對身體...
鹽水泡腳好處多
去除腳部浮腫 鹽水泡腳能夠幫助去除腳部浮腫。經常需要久坐的上班族，因為腿部活動較少，腿部由於出現浮腫，通過鹽水泡腳，鹽水中的有效成分進入身體，能夠幫助促進身體血液循環，幫助腿部浮腫隨著血液循環逐漸去除。 殺菌治療腳氣 鹽水泡腳選用的食鹽具有殺菌消炎的功效，對於腳部因為真菌感...
揭穿經期6大謠言（四）
女性在經期要向雪糕冷飲說不 經期不吃冰涼的食物，相信是不少女性的共識。很多女性在月經期間，會自覺拒絕雪糕冷飲，以及寒涼的食物比如苦瓜、西瓜等。經期食用這些食物會帶來什麼負面影響呢?然而，國外的女性在飲食上卻沒有這方面的避諱，這是為什麼呢?...
揭穿經期6大謠言（三）
生薑水、紅糖水和巧克力能緩解痛經 網絡上對於緩解痛經的方法有很多，其中喝生薑水、紅糖水是比較常見的緩解痛經方法。在痛經難忍的時候，喝上一杯溫熱的生薑水或紅糖水，似乎確實能起到舒緩的作用，那真實的效果到底如何呢? 生薑性辛溫，有發散的作用;而紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃...
揭穿經期6大謠言（二）
月經期間不能洗頭否則會招來痛經 有些長輩會告誡女孩，月經來潮時不能洗頭，否則會導致痛經。但粘膩的頭髮著實讓人倍感難受，而且也不衛生。經期洗頭真的會惹來“麻煩”嗎? 經期是女性特殊的生理時期，從中醫理論來講，行經期間，衝任氣血下注，血室正開，邪氣易於入侵，若失於調攝，容易生病...
揭穿經期6大謠言（一）
經期是女性朋友的生理現象，在這個相對脆弱和特殊的時期裡，坊間有著不少關於它的保健謠言，真真假假難以分辨，給女性同胞們帶來了極大的困惑。今天幫助大家揭穿幾大謠言。 月經會在閨蜜之間相互傳染 不少女性認為月經會傳染，即同住一個宿舍的室友、姐妹甚至母女，經期會比較相近，不少人還有...
寶寶吃藥要飯前定飯後？（下）
此外，家長還應注意，以下幾種藥物應該特別注意服藥時間： 1.一般對胃腸道有刺激的藥物多建議飯後或者飯時服用，因為空腹服用會加重對胃腸道的刺激，比如阿司匹林片、鈣片飯後服用就可以減少對胃腸道的刺激。 2.有的藥物空腹服用能夠迅速進入腸道，保持高濃度，藥效發揮的好，比如一些收斂...
寶寶吃藥要飯前定飯後？（上）
寶寶最近感冒了，吃了不少藥，寶寶媽無意中發現寶寶的一堆藥中有一種袋子上寫著飯後服用，這才想起自己根本沒注意過這個問題。平常一般都是飯後15分鐘左右給多多吃藥，但是不是有的藥需要飯前吃呢？該怎樣判斷是要飯前吃還是飯後吃？ 寶寶生病了，家長總是很揪心，趕緊帶孩子去醫院，回家就趕...
瞓住嚟瘦身 減肥原來可以好舒服（下）
對於想要減肥的人來說，如果能夠通過睡覺的方法起到瘦身減肥的效果那簡直是最好不過的事了。 正確睡姿 睡覺時候的睡姿對於睡眠質量的影響也很大。舒適地睡眠姿勢能夠換來高質量的睡眠。一般說來，向右側臥，微曲雙腿，能使心臟處於較高位置以保證正常的供血，而肝臟處於較低位置能夠保證身體正...
