許龍杰醫生：讓自己變得可愛的7個方法

1）不要埋怨。當一個人在埋怨的時候，心裡面整天想著的，都是別人的壞處、缺點，這等於將他人的負能量，積存在自己身上，再散發出如惡臭般令人討厭的感覺，這樣無論如何，也可愛不起來。

2）禮多人不怪。一聲早晨、多謝，當朋友之間如果太熟，有時很容易忽略掉。簡單的一句衷心的恭維，令別人心花怒放，自己也變得可愛。

3）寬恕你的敵人。仇恨就像一個鈎，刺傷別人，也令自己流血。怨毒是情緒的伊波拉，令人活得灰暗。今天就試一試，原諒一個得罪了你的朋友，放開別人，也放開自己的心。

4）多口問一句。每天接觸的人何其多，親人、同事、上司、朋友 、客戶，大家交談的說話不計其數，但有幾多是機械式的言語往來，有幾多是真心交流？不可能每一刻都與人推心置腹，但假如每一次客套之後，都能多口加一句關心別人的說話，別人收到一點暖意，自己也可愛一點。

5）開懷大吃、大笑、大喝。今天的人太想減肥、保持儀態、控制外表和情緒。健康當然重要，但過份自制，人便變得拘謹，甚至精神緊張。有時放鬆一下，開懷吃喝，令身心暢通，也發放多一點正能量。

6）找別人幫自己一個小忙。不要以為，讓別人任勞任怨，便能討人歡喜。有時，適當地找別人，幫自己一個小忙，別人在能力範圍內做到了，便要衷心感謝，令別人覺得有被需要的滿足感和成就感，也讓自己的可愛度加分。

7）與身邊的人分享歡樂。分享不是加法，而是乘法，當歡樂被分享出去，正能量就能感染所有人。不要只在面書按分享，要主動走出去，向別人親自分享心中的快樂，才是讓自己變可愛的不二法門。

圖：互聯網

撰文：許龍杰醫生，精神科專科醫生。以演講為樂，嗜好品書、旅遊、飲食、寫文章，自2011年起開網誌，至今難以自拔。原意以文章推廣精神健康，下筆卻不自覺遊走於政治、社會、歷史和文化議題，雖未敢棄醫從文，卻日思夜想，作為一名精神科醫生，如何以心理學的眼睛看世界，探尋紛亂時勢的處世之道。

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