細路要瞓多啲（下）過動症還是睡眠不足？
睡眠不足會導致孩子情緒低落、發脾氣、過動、缺乏自制力，並增加對抗性行為──睡眠不足使一切都變得困難。不同於成人會因睡眠不足而變得昏昏沉沉或疲倦，睡眠不足的孩子往往變得更好動。
孩子為了對抗睡意，促使身體分泌更多腎上腺素，所以儘管已經疲憊不堪，精神卻異常清醒。這種現象可能使父母感到困惑，因為看不到孩子有任何想睡的徵兆，而可能讓孩子更晚睡──這只會增加孩子的過動和偏執行為。
現今許多專家認為，有些被診斷為注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）的孩子，其實只是長期的睡眠不足。無論過動症的診斷標籤是否正確，改善睡眠問題對提高孩子的注意力、減少過動傾向，是絕對有幫助的。
