「可唔可以坐定定？」培養小孩專注力4式

「可唔可以坐定定？」很多家長嗌破喉嚨，仔仔女女吃飯、做功課時都總是「坐唔定」。在孩子成長歷程中，怎樣讓孩子更為專心，是家長其中一個最關注的課題。除了「坐唔定」，「失魂」、「心散」、「大頭蝦」、「頑皮」往往是家長對孩子是否有「專注力失調或/及過度活躍症」常見的印象及擔心。

「專注力失調或/及過度活躍症」一般可分為三類：

專注力失調症

過度活躍症

專注力失調及過度活躍症

患有此症的孩子，一般在專注於同一件事情、自制力及調節活動量上，都明顯較同齡兒童弱，影響其學習能力、社交發展或與家人關係。

怎樣才算適齡的專心？

專注力培養錦囊

1. 環境調控，減少干擾

- 多提醒孩子把不需用的書簿、文具或個人物品收妥，以減少令孩子分心

- 做功課及溫習時，安排一個安靜的環境，例如: 嘗試關掉電視，減少孩子因干擾而分心

2. 指令「簡而清」，不要長篇大論

3. 善用視覺，聽覺及觸覺的教材提升孩子的注意力

4. 樂於鼓勵，多讚賞，少批評

5. 多以「身教」教導子女何謂合宜的行為

參考網站：

http://fhe.yang.org.hk/article_details.php?id=27

圖：互聯網

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