引導孩子學習迎接比賽 面對輸贏
最近，全家參觀體操比賽，使我回想女兒在8歲時，第一次參加體操比賽的有趣過程。當時她表現平平，如抱必輸的心態，怕她失去體育精神；如賽後才教她「勝敗乃兵家常事」，又太抽象。於是想出一個法子，讓她以平常心面對輸贏，在比賽前幫她學習預備，之後再回顧及反思。現在女兒面對其他考驗，都用同樣方法輕鬆面對，先預設合理期望，並以平常心經歴過程，而不是只看結果。
引導孩子預設比賽中合理期望
早在知道比賽日期時，我們已開始準備：
我：你覺得你比賽時會怎樣呢？
女：比平時練習更好。
我：嘩！這樣不錯啊！但比賽時比平時每一次練習都更好，這有多大機會？
女：那……可能跟平時練習差不多。
我：那為什麼要參加比賽呢？
女：要贏！
我：你覺得贏的機會大嗎？
女：唔……不知道。
我：如果贏不了，你會怎樣呢？
女：不開心！
我：如果有幾十人參加比賽，有幾多人會贏呢？
女：三個人。
我：那其他人會不會不開心呢？比賽會令人不開心，為什還麼要參加？
女：唔……不想著一定要贏會比較好。
我：那麼，為什麼要參加比賽呢？
女：不知道。
我：不如比賽時一起留意吧！
女：好呀。
引導孩子做準備
比賽當天一早起來：
我：你今天感覺如何呢？
女：累。
我：你昨晚睡得不好，今天便很累。你預計下次要怎樣？
女：可能再早點睡睡，就會精神一點。
出門前：
我：要帶甚麼參加比賽呢？
女：比賽制服。
我：你想帶去換還是現在穿上？
女：帶去。
我：你認為其他幾十個小朋友會帶去換還是預先穿上？
女：帶去。
我：那麼幾十個小朋友在哪裡更衣呢？
女：我不如現在穿，便不用在廁所排隊。
我：要帶水嗎？
女：不要！
我：其他幾十個小朋友在哪裡拿水喝呢？
女：還是帶吧！
引導孩子思考及觀察
路上，我們一起想像比賽的場地佈置，到達了再作比較，很好玩，又可增強思考力及觀察力。女兒發現，原來報到處很重要，如果大會的指示不清楚，大家都很難找。這是她之前沒有想到的。她又觀察到，有小朋友在出賽時才要去廁所，結果不敢去，會影響表現；有小朋友連某些基本動作也未能做好，原來比賽跟平日一樣，都有可能失手。
引導孩子反思
我：剛才的比賽，你覺得自己表現如何？
女：比平時差一點點。
我：那你現在心情如何？
女：沒甚麼，跟平時差不多。
我：嘩！其實用跟平時差不多的心情去比賽，一點都不容易，恭喜你！
頒獎禮時：
我：你認為那個小朋友為什麼哭？
女：因為不開心，可能表現比平時差一點，但又想贏。
我：你覺得他以前見過其他小朋友的表現沒有？
女：沒有，但其實……每個小朋友的表現，今天都可能比平時差。
我：是啊，所以你沒想著一心要贏其實很好。那你今天留意到參加比賽的原因嗎？
女：跟平時一樣地玩，又可看看其他小朋友。
我：是啊。
我在過程中最大的樂趣，是以孩子易明的語言引導她，陪伴孩子一起發現比賽時可能比平日水準差，讓她設立合理期望，一起以輕鬆的心情參與比賽。她今天仍用同樣的思維──期望、思考、觀察、反思，去面對其他挑戰。而我自己仍在學習以合理期望要求自己。
撰文：王永新（家長）
