孩子乖乖吃飯三寶

廿一世紀生於香港的小朋友，活於一個物質及食物充裕的美食天堂。這片福地沒有飢荒、旱災、地震、海嘯，相比其他國家的小朋友，香港的小朋友實在是活在一個温室裡。令人百思不得其解的是，在這個温室裏成長的小朋友，竟然會遇上一些生活基本的難題。最多朋友問：「為什麼我的孩子不肯乖乖吃飯？」其實，良好的生活習慣，要從小培養。試想想，在嬰孩6個月起的吃粥仔時期，是否已開始玩具、屏幕不離飯桌？要孩子乖乖吃飯，必須要出動最重要的「身體三寶」：眼、手、口。看似很「理所當然」，但當細心觀察，便會發覺身邊的引誘太多，讓我們難以做到。善用三寶，寶寶自然便會專心吃飯。屏幕不離眼環顧餐廳、酒樓四周，你會發現一個怪現象：很多1歲未滿的嬰孩，坐在嬰兒餐椅上，眼睛大多都不是被枱面的食物所吸引，而是盯著智能屏幕或一幕又一幕的動畫。究竟為何要爭取這個用餐時間認字？年齡大一點的小孩，多是在打機。究竟為何要爭取這個用餐時間「過關」？若在家吃飯，大多是電視汁撈飯，小孩眼在忙，當然不會乖乖吃飯。讓我們的寶寶認識枱面上的食物吧！玩具不離眼一邊玩玩具一邊吃，根本嘗不透食物本身的味道，或是小孩沒有把食物送進口裡，身旁心急如焚的父母，立即動手或嚷著外傭動手餵食，小孩根本不需動手。在餐廳或酒樓，你不難發現連小學生也有家人餵食，小手卻忙著打機。零食不離口近年街上，多了很多零食店。若餐與餐之間都加添了零食時間，哪會專心用餐？小朋友很聰明，他們知道反正現在不吃正餐，過一會家長便會提供小吃。這樣，小朋友怎會乖乖吃正餐。每個父母都疼愛孩子，請讓寶寶用眼睛認識枱上食物；讓寶寶用自己的手進食；用口慢慢嘴嚼，細味品嚐食物的味道。做齊關電視、拿開手機、玩具，還要家長的身教配合，才可讓小孩乖乖吃正餐。以下還提供數個招式供參考：第一招：若小孩不肯吃正餐，那麼在距離下一餐之前不提供小吃。第二招：在直播喜愛的電視節目前1小時吃飯，吃飽才開電視。第三招：把紅蘿蔔、瓜類切成花型、星型圖案；又可滾刀切片，讓小孩自己猜似什麼圖案。